CrossFit Dekerta

Grupka kilkunastu osób słania się na nogach, ktoś podtrzymuje się o klatkę do ćwiczeń, ktoś inny leży na podłodze, pot płynie strumieniami, ale na twarzach widać uśmiech i dumę. Wszyscy czują się dobrze. Choć to co robili, na pierwszy rzut oka nie wydaje się przyjemne. To pot i łzy. Co robili ? Wszystko. Skakali, podciągali się, podnosili ciężary i biegali. Po co ? By być fit i nie dlatego, że to modne, ale dlatego, że to zdrowe i praktyczne.

Mówiąc prosto CrossFit to uniwersalny zestaw ćwiczeń, który wykonać może każdy. Sprawność i doświadczenie schodzą na drugi plan, bo w trakcie zajęć sami możemy wyznaczać sobie granice i dopasować obciążenia. A tu zakres jest ogromny. To czym CrossFit różni się od innych form treningu to właśnie różnorodność. Tutaj nie ma miejsca na rutynę. Możemy biegać, pływać, wiosłować, jeździć na rowerze, skakać na skakance, robić brzuszki, pompki, podnosić się na drążku, rwać i podrzucać ciężary. A to nie wszystko !

U nas do wyboru jest także wiele specjalistycznych urządzeń, które stymulują odpowiednie partie ciała. Dajemy Ci możliwość wszechstronnego rozwoju i możliwość trenowania w miejscu stworzonym po to, by pomagać Ci pokonywać własne ograniczenia i maksymalizować efekty Twojej ciężkiej pracy. Największą zaletą treningu CrossFit jest to, że intensywność ćwiczeń jest dostosowana indywidualnie do danej osoby- do jej predyspozycji, wieku, doświadczenia, stanu zdrowia i kondycji. W związku z tym, trening CrossFit może zacząć nawet niewytrenowana osoba. Wówczas jednak warunkiem powodzenia treningu jest regularność i zwiększanie intensywności w miarę wzrostu wytrenowania. A to wszystko zawsze pod okiem doświadczonego trenera, który koryguje błędy, doradza i motywuje.